Ritmo circadiano
¿Qué es?
Ciclo natural y diario de cambios físicos, mentales y conductuales en nuestro organismo. Este ciclo está marcado, fundamentalmente, por la luz y la oscuridad.
¿Cómo nos afecta?
Los ciclos circadianos pueden afectar a varios aspectos relacionados con las funciones corporales y la salud. Uno de los más comunes es su relación directa con los ciclos de sueño-vigila, pero hay otros como secreción hormonal, la digestión o la temperatura corporal.