Los probióticos pueden ser beneficiosos para nuestro organismo. Si los consumimos en cantidades suficientes, los probióticos pueden ayudar a nuestro sistema digestivo.
Añadir alimentos probióticos en nuestra dieta, puede ayudar a nuestro organismo a:
- Ayudar a digerir alimentos difíciles
- Mantener el equilibrio entre bacterias
- Ayudar a absorber los nutrientes necesarios
Aparte, los probióticos pueden ayudar a restablecer este equilibrio entre bacterias buenas y malas y reforzar nuestro sistema inmunológico.
- Ayudando a reducir y a controlar molestias digestivas (diarrea, cólicos…)
- Facilitando la digestión de la lactosa del producto en personas con mala digestión de la lactosa.
- Reduciendo las molestias digestivas menores (gases, hinchazón…)
- Disminuyendo el riesgo y la duración de algunas infecciones en las vías respiratorias, en los intestinos y las vías vaginales
Los beneficios de estos organismos pueden variar en función del tipo de probiótico y de las cantidades de este que llegan vivos al intestino.
